Immer mehr Menschen posten regelmäßig Fotos von sich selbst im Netz, oft mehrere am Tag.
Was steckt psychologisch dahinter? Studien zeigen, dass häufiges Selfie-Posten mit bestimmten Persönlichkeitsmerkmalen und sozialen Bedürfnissen zusammenhängt.
Ein Blick auf Forschung und Alltag, ohne ins Psychologen-Kauderwelsch abzurutschen – und eine Frage an uns alle:
Was verrät unser Verhalten im Netz wirklich über uns?

Wenn Selfies mehr sind als nur Fotos

Fotos von sich selbst zu machen und sie ins Netz zu stellen ist Alltag. Früher schickte man ein Urlaubsbild per Messenger, heute landen unzählige Selfies auf Instagram, TikTok oder Facebook. Viele Menschen tun das ohne nachzudenken, andere machen daraus fast ein tägliches Ritual.

Doch immer öfter fragen sich Menschen, was dieses Verhalten eigentlich bedeutet. Gibt es psychologische Gründe, dass manche Leute ständig Bilder von sich posten? Gibt es Untersuchungen dazu?

Forschung zeigt: Selfies und Persönlichkeit hängen zusammen

Studien aus der Psychologie beschäftigen sich genau mit dieser Frage. Forschende haben untersucht, wie häufiges Selfie-Posten mit bestimmten Persönlichkeitsmerkmalen zusammenhängt.

Eine größere Studie aus dem Fachjournal Personality and Individual Differences zeigte, dass Menschen, die häufiger Selfies posten, bei Tests über Merkmale wie Selbstbezogenheit und Bedürfnis nach Aufmerksamkeit höhere Werte erreichten als jene, die weniger posten. Auch bestimmte Facetten von Narzissmus wie „Führung/Autorität“ oder „Präsentationsdrang“ sagten häufiger gepostete Selfies voraus.

Andere Untersuchungen fanden ebenfalls einen Zusammenhang zwischen Selbstporträts und narzisstischen Tendenzen: Menschen, die viele Selfies posten, berichten eher, dass sie sich von Likes und Aufmerksamkeit bestätigt fühlen.

Nicht alle Forschungen sehen darin eine einfache Ursache-Wirkungs-Relation, aber ein Muster taucht immer wieder auf: Häufiges Posten von Selfies hängt mit dem Wunsch zusammen, gesehen und bestätigt zu werden.

Wie sich das auf Selbstbild und Zufriedenheit auswirken kann

Selfies haben nicht nur mit Selbstdarstellung zu tun, sondern können auch die Art beeinflussen, wie Menschen sich selbst sehen. In einer Studie zur Wirkung von Selfie-Sehen und –Posten zeigte sich, dass häufiges Betrachten von Selfies mit einem geringeren Selbstwertgefühl und geringerer Lebenszufriedenheit einhergehen kann.

Das bedeutet: Menschen vergleichen sich, erleben es als Bestätigung, wenn Bilder gut ankommen – aber genauso spüren manche auch einen Druck, immer wieder Aufmerksamkeit zu bekommen. Dieses Muster ist kein automatisch pathologisches Verhalten, aber es zeigt, wie eng Online-Selbstdarstellung mit dem eigenen Selbstwertgefühl verknüpft ist.

Was bedeutet das im Alltag?

Diese Forschungsergebnisse sind keine Diagnosewerkzeuge und keine pauschalen Urteile über alle, die Selfies posten. Viele Menschen nutzen Fotos einfach als Ausdruck von Freude, Erinnerung oder Kreativität. Es gibt keinen Hinweis darauf, dass jeder, der Selfies postet, psychisch krank ist oder eine Persönlichkeitsstörung hat.

Gleichzeitig lässt sich festhalten:

• Häufiges Posten kann ein Hinweis sein auf ein starkes Bedürfnis nach sozialer Bestätigung.

• Selfies können als Werkzeug zur Selbstpräsentation dienen, das über reines Erinnern hinausgeht.

• Manche Menschen empfinden den Druck, „gut rüberzukommen“, stärker als andere.

• Der Medienkonsum kann beeinflussen, wie wir uns selbst wahrnehmen und vergleichen.

Worum es wirklich geht

Social Media ist ein Spiegel unserer Gesellschaft – und ein Verstärker unserer Bedürfnisse. Menschen, die regelmäßig Fotos von sich posten, müssen nicht automatisch „narzisstisch“ sein. Aber die Forschung zeigt: Selfies und ähnliche Verhaltensweisen haben psychologische Relevanz und lassen Rückschlüsse auf Motivation und Selbstbild zu.

Vielleicht geht es am Ende darum, zu fragen:
Wie sehr bestimmen Likes unser Selbstwertgefühl? Und wie viel Echtheit steckt in unserem Online-Ich?

Das sind Fragen, die über einzelne Bilder hinausgehen – und uns alle angehen.

Quellen

• Me, myself and my selfie: Selfie-Posting und Persönlichkeit
  Personality and Individual Differences (2015) – https://doi.org/10.1016/j.paid.2015.07.007

• Häufiges Selfie-Posten und Narzissmus bei Studierenden
  Indian Journal of Psychiatric Social Work (2019) – https://doi.org/10.29120/ijpsw.2019.v10.i2.148

• „The selfie paradox“ – psychologische Funktionen von Selfies
  Frontiers in Psychology (2017) – https://doi.org/10.3389/fpsyg.2017.00007

• Psychologische Effekte von häufigem Selfie-Sehen
  Telematics and Informatics (2017) – https://doi.org/10.1016/j.tele.2016.07.004